A volte bisogna prendere una salita imprevista per scrollarsi di dosso il rumore del traffico e l’odore di città. È quello che ci riserva questa escursione nella Riserva Naturale di Monte Catillo, a pochi passi da Tivoli: un sentiero che si arrampica rapidamente, fra macchia mediterranea, boschi di sughere ed emergenze botaniche, lungo il monte che dà il nome all’area protetta, regalandoci scorci sulla città ai nostri piedi e sulla splendida cascata che regimenta l’Aniene.
Una camminata classica, che si spinge nel cuore di boschi dal manto fiorito e si apre su panorami che abbracciano i monti intorno a Roma. La percorreremo insieme a Tiziana Cincinnato, insegnante di yoga che ha messo a punto una serie di esercizi specifici per i camminatori e pensati per finire l’uscita con il corpo e l’anima in pace con il mondo!

Yoga per Escursionisti
Lo Yoga e il Trekking sono due discipline solo apparentemente lontane: entrambe promuovono, infatti, il benessere psicofisico e l’armonia della persona con l’ambiente circostante. “Camminando l’uno accanto all’altro” offrono al corpo e allo spirito la possibilità di esercitare e accrescere i loro effetti benefici. Durante l’escursione, nelle soste, vengono praticate le posizioni yoga (asana) che aiutano a sciogliere le tensioni muscolari, a ritemprare il corpo per raggiungere la prossima meta e che infine arrivano a calmare il respiro, fino a ricongiungerlo al ritmo profondo della natura,in uno savasana universale (stato di quiete ed ascolto assoluto).

Lunghezza: 10 km
Dislivello: 400 metri
Durata: 6 ore circa

Appuntamento 1: ore 8:50 Stazione Termini, in testa al binario del treno 4544 delle 9:03 per Tivoli

Appuntamento 2: ore 9:50 piazzale della stazione FS di Tivoli

Cosa portare: scarponcini da trekking, abbigliamento adeguato alla stagione, giacca a vento impermeabile, cappello, crema solare, zaino, acqua (almeno 1,5 lt), pranzo al sacco, tappetino per lo yoga, una cintura, calzini di ricambio (facoltativi, perchè faremo 20 minuti di pratica a piedi nudi).

Prenotazioni entro: le 16:00 di venerdì presso i nostri uffici allo 06 27800984 o via whatsapp al 353 4193141. Dopo tale orario, ma comunque entro le 20:00 del giorno precedente l’attività, direttamente con la guida, Marta Pelle, al numero 393 2220518.

La quota comprende: accompagnamento di Guida Ambientale Escursionistica, mini-lezioni di yoga con insegnante certificata, assicurazione infortuni, assicurazione RC guida.

La quota non comprende: trasporti e pasti; quanto non indicato nella voce "La quota comprende".