Sono un'istruttrice di Pilates, é da qualche mese che sto pensando di proporre questo genere di allenamenti che ho sperimentato su me stessa. Avrei quindi  piacere di proporre alcuni allenamenti di Cardio Pilates  da fare insieme, due o tre sabati mattina al mese, gli allenamenti si incentreranno su una base di attività aerobica legata alle tecniche del grande Joseph Hubertus Pilates, inventore del Metodo  Pilates, il quale ha origini dalla danza, dalle arti marziali, dalla yoga, dalla ginnastica e dal balletto, si concentra sulla consapevolezza della respirazione, sull'allineamento della colonna vertebrale e sui movimenti del nucleo del corpo. Basta provare le centinaia di esercizi di pilates per un ottimo e completo allenamento. É ottimo per tutti, indipendentemente dall'età, dal livello di fitness o dagli obiettivi di allenamento. Quindi scegliamo un  parco della città Pisana, ognuno porta con sé il suo tappetino e passiamo un'ora e mezzo all' aria aperta allenandoci in compagnia!! Se foste interessate/i contattatemi 💪